C&YfitnessStudio | 日記 | 暗闇フリーレッスン

５月から、毎週木曜日21:30～
暗闇フリーレッスンが始まります。

暗闇フリーレッスンとは・・
通常のレッスンはトレーナーがプログラムを決めてそれを行うのですがフリーレッスンではウォーミングアップからクールダウンまですべて自分で決めるレッスンとなっています。

時間は通常のレッスンと同じ
◎ウオーミングアップ　５分
◎サーキットトレーニング　１０分
◎シャドーボクシング　１０分
◎サンドバック（打ち込み２分）　１５分
◎クールダウン　５分
合計４５分間　トレーナーが時間はカウントいたします

注意事項
・完全予約制となっています（予約は３時間前まで）
・時間に遅れましたら入ることが出来ません
・レッスン内容の時間は決まっていますのでそれに沿ってレッスンを行ってください
・常にトレーナーがいますので質問等がありましたらお気軽にお問い合わせください
・一般の方の参加可能ですが都度お支払いかチケットの購入をお願い致します。

質問等ございましたら、電話、メッセージにて受け付けておりますが定休日の火曜日は返信が遅れる可能性がありますのであらかじめご了承ください